Как все успевать с ребенком? Тайм-менеджмент для мам. Секреты успешной мамы 16+

Новая обучающая серия Вдох. Научу как выйти из состояния загнанной лошади и хронической усталости, понять как восполнять силы и качественно их использовать без сливов: https://timeorder.pro/vdoh
Записаться на консультацию к куратору академии «Время в порядке»: https://api.whatsapp.com/send/?phone=79670296204&text&app_absent=0

Как все успевать с ребенком? Этот вопрос волнует многих мам. Тема сегодняшнего видео - тайм-менеджмент для мам. Как маме все успеть: быть с ребенком, организовать быт, уделять время мужу и себе. Тайм-менеджмент для мам поможет вам распланировать день правильно. Если вы хотите посвятить время себе или своему бизнесу, но не знаете, как все успевать с ребенком, планируйте его режимы сна для своих дел, а также воспользуйтесь помощью родственников или няни. Минимизируйте время на уборку и приготовление пищи, используйте сервисы по доставке еды и клининговые компании. Как маме все успеть? Самое главное, сократите количество задач на день в три раза, так вы сможете их выполнять и не корить себя за то, что что-то не успели сделать. Смотрите видео до конца и узнайте еще лайфхаки тайм-менеджмента для мам.

#тайм_менеджмент #тайм_менеджмент_для_мам #мама_в_декрете

0:05 Как все успевать с ребенком в декрете?
0:30 Четкий график и планирование
1:40 Уменьшаем количество дел в три раза
2:50 Режим сна и выполнение запланированных дел
4:15 Оптимизация быта

#как_все_успевать

Все курсы и тренинги на нашем сайте:
https://timeorder.pro/magazin/

#аннавсехсвятская #времявпорядке

Мы в социальных сетях:
Инстаграмм: https://instagram.com/anna_timeorder
ВК: https://vk.com/uspevauvse
Facebook: https://www.facebook.com/timeorder.ru

Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/valimizoffisa

Меня зовут Анна Всехсвятская, я создатель Академии женского тайм-менеджмента "Время в порядке".

Мне 31 год, я специалист по тайм- менеджменту и личной эффективности, популярный инста-блогер, бизнесвумен, путешественница, счастливая жена и мама двух прекрасных дочек — Ники и Софи.
Мой путь «на свободу» начался в 2013 году. Сначала я работала официанткой по 10 часов в день, потом создала интернет-магазин украшений из путешествий, затем — образовательный проект, и в итоге пришла к теме тайм-менеджмента для девушек.

5 лет я учу девушек управлять своим временем, легко достигать поставленные цели, помогаю выйти на новый уровень жизни и реализовать любые мечты. Уже тысячи выпускниц курсов Академии стали более организованными, целеустремленными и свободными, нашли предназначение и определили свой путь развития.
Все курсы, тренинги и вебинары Академии созданы специально для девушек, с учетом индивидуальных особенностей. Это не просто тайм-менеджмент, а система, которая действует изнутри, работает на внутреннюю мотивацию и раскрывает ваши истинные ценности, позволяет стать свободнее и лучше понимать себя.

Декреты бывают разные, дети бывают разные. Если у вас первый ребенок, то все в новинку. Вдруг из 8 свободных часов, у тебя в лучшем случае два, ты кормишь, то переодеваешь, то гуляешь и так далее. В этом случае нужно установить для себя четкий график и ввести ребенка в этот график, также максимально использовать время его сна. Я знаю мамочек, которые пытаются совместить все: написание постов, кормление, приготовление еды. Это часто не работающая история. Вы можете поставить суп и пойти покормить ребенка, но когда вы попытаетесь 3 или 4 дела совместить получается не очень качественно. Поэтому я очень рекомендую планировать заранее. Чтобы у вас было представление, какое количество дел у вас запланировано на день помимо ваших бытовых дел, то, что будет приближать вас с какой-то цели или мечте. Пусть это будет приведение себя в порядок, ваше хобби, бизнес, встречи с подружками. Очень важно понимать, что ваш стиль жизни изменился. Если у вас раньше было больше свободного времени, то сейчас его меньше и нагрузка больше. Поэтому мы ставим количество дел, уменьшенное как минимум в три раза. Если раньше ваша норма была 8 дел в день, то сейчас пусть это будет 3, но будет большая вероятность, что вы эти дела выполните. Вы выделите для себя оптимальную нагрузку, что три дела я практически в любом состоянии могу выполнять. У вас будет появляться некая уверенность, что вы хоть и медленно, но двигаюсь вперед к своей цели. Когда у вас будет появляться больше ресурса (помощь бабушки, няни), вы сможете ставить больше дел себе в план. Пока сфокусируйтесь на малом и рассчитайте для себя блоки дел. Планируете себе конкретно промежутки когда ребенок спит, чтобы вы быстро включились в рабочий режим и сконцентрировано сделали ваши дела. Очень важно, чтобы вы к этому моменту были готовы, у вас был план, может быть какие-то подготовительные моменты сделаны. Например, заготовки для блюд, подготовленная форма ,если вы будете заниматься, расписанные шаги по бизнесу и так далее. В момент, когда у вас есть всего лишь час или полтора на работу, она должна быть максимально сконцентрированная и сфокусированная на этом процессе.

Source