Как маме найти время на себя? Советы психолога – мамы троих детей



► Скачайте прямо сейчас бесплатно мини-книгу «Стоп-крик: найти в себе эту кнопку» https://bit.ly/3lYD6rK
Это книга про то, как перестать кричать на детей.

Времени на себя не хватает не потому, что его действительно нет, а потому что вы еще пока не нашли способ, как его себе организовать.
Дефицит самой себя в вашей жизни, потеря себя в семье — прямая дорога к тому, чтобы срываться на детей и мужа, и постепенно двигаться к эмоциональному выгоранию.
Посмотрите рекомендации семейного психолога, мамы троих детей, как найти время на себя, если кажется, что все уже перепробовали.
В них нет конкретных алгоритмов действий, но есть неочевидные идеи, которые помогут.

Вот эти 5 рекомендаций:
1:07 – “Так тоже можно”. Как представляют себе материнство другие женщины с детьми, что считают приемлемым?
4:12 – Спрашивайте себя, чего вы хотите? Важно хотя бы отмечать свои желания и реализовывать маленькие, которые всем под силу – хорошая профилактика ощущения “я себе не принадлежу”.
5:21 – Конкретные договоренности с родными о вашем личном времени. Это ваш способ сохранить им психически здоровую мать и жену)
6:15 – Пересмотрите взгляды на потребности детей
7:24 – Ваша жизнь тоже важна.

Если тема вам близка – какая из этих рекомендаций наиболее откликнулась? Что хочется начать применять?

Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями https://www.youtube.com/watch?v=ZckFN8AUR5c

► Для вас важно укрепить семью, выстроить любящие отношения с мужем, воспитать гармонично ребенка? Тогда подписывайтесь на мой канал, впереди еще много полезных видео на тему семейных отношений http://bit.ly/2m6Pmw5

► ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ НА МОЕМ САЙТЕ https://yanakataeva.com/

► ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО:
6 фраз, которые ждет от вас ваш мужчина

7 признаков мужчины-тирана

Каким женщинам не изменяют

Бракованная любовь – что будет с институтом семьи в будущем?

Как понять мужчину – 2 способа

► ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Канал Телеграм https://telegram.me/yanakataeva
Я в Instagram* https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/
Я в Facebook* https://www.facebook.com/yana.kataeva.3
Школа семейных отношений Вконтакте https://vk.com/wisewivesclub
* Признана экстремистской организацией. Запрещена на территории РФ

#мамавдекрете #времядлясебя #семьяидети #мамадвоихдетей #маматроихдетей #декретнеприговор #декретпривет #времядлясебялюбимой #декретныйотпусконтакой
#мамарада #маминовремя #добраямама #успетьжить #тыважна #делаюдобруюмаму

Source

Подпишись на рассылку

Узнай о новостях прямо в своём почтовом ящике.

Спасибо, вы подписаны!

Что то не так, попробуйте ещё раз.